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Was kannst du tun?

Was du selbst bei Suizidgedanken tun kannst …

Du wirst sehen, dass es dadurch etwas leichter wird. Und ja, auch dir kann geholfen werden, auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt. Rede mit deinen Eltern, Geschwistern, Freund*innen oder sonst jemandem, dem du vertraust.

Rufe bei einer Krisenhotline an: Die Menschen, die dort arbeiten, sind für Notfälle geschult und können dir die Sicherheit geben, die du jetzt brauchst. Hier findest du alle Nummern. Es ist rund um die Uhr jemand für dich da!

In aller Kürze …

  • Nimm suizidale Gedanken immer ernst!
  • Sprich mit jemandem darüber.
  • Hol dir professionelle Hilfe.

Anlaufstellen

Österreichweit

Schweiz

Deutschlandweit

Du kennst jemanden der*die betroffen ist?
Was du tun kannst …

Nimm die Suizidgedanken ernst. Sie sind ein Zeichen dafür, dass jemand Hilfe braucht.

Sprich es direkt an! Du bringst dadurch sicher niemanden erst auf den Gedanken sich das Leben zu nehmen. Viel wahrscheinlicher ist, dass die Person danach erleichtert ist.

Lass die Person nicht alleine. Hole Hilfe, d.h. ruf beim Rettungsnotruf an (Ö, CH: 144, D: 112).
Hole dir auch selbst Hilfe, wenn du durch Suizidalität in deinem Umfeld betroffen bist.

Hol Hilfe! In Österreich sterben dreimal soviele Menschen durch Suizid, wie im Straßenverkehr.

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