Schön, dass du da bist!
Die vergangenen Monate waren für viele belastend. Vielleicht auch für dich.
Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun!
Hier erfährst du kurz und kompakt, was du selbst tun kannst, damit es dir wieder besser geht.
Digitale Schulstunde zur psychischen Gesundheit
Hier kannst du sie nachschauen, falls du nicht dabei warst.
Gut, und Selbst? Podcast
In der ersten Folge des neuen Podcast der #gutundselbst Initiative zum Mental Health Jugendvolksbegehren erzählt Psychiater Prof. Christoph Pieh wie wir uns selbst helfen können, wenn es uns schlecht geht.
„Es ist völlig normal, in einer Krise den Überblick zu verlieren. Hier bekommst du ihn wieder zurück.“
Christoph Pieh
Universitätsprofessor für Psychosomatische Medizin
Was ist das?
- Ein Selbsthilfe-Programm für Jugendliche, denen es gerade nicht so gut geht
Hilft das?
- Ja! Viele Studien belegen die Wirksamkeit der Empfehlungen
Wie wirkt das?
- Indem du Hintergründe & Zusammenhängen besser verstehst und Tipps im Alltag einbaust
