Schön, dass du da bist!
Wie geht es dir?
Was beschäftigt dich gerade?
Ich fühle mich niedergeschlagen, hoffnungslos oder schwermütig
Ich habe weniger Interesse oder Freude
Ich sehe gerade keinen Ausweg
Ich fühle mich nervös, ängstlich oder angespannt
Ich mache mir ständig Sorgen
Ich habe Panikattacken
Ich fühle mich ständig gestresst
Ich stehe unter Strom
Ich habe was Schlimmes erlebt, an das ich ständig denken muss
Ich möchte mehr über Traumafolgen erfahren
Ich fühle mich nervös, ängstlich oder angespannt
Ich schlafe schlecht oder bin nicht leistungsfähig
Meine Stimmung ist gut
Meine Stimmung ist nicht so gut
Meine Gedanken kreisen ständig ums Essen oder meine Figur
Ich sehe grad keinen Ausweg und will nicht mehr
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Depression
Depressionen können jeden treffen und lassen sich nicht einfach ‚wegdenken‘. Erfahre welche Ursachen es gibt, wie sich die Erkrankung zeigt und was Betroffene tun können.
Angststörung
Ängste kennt jeder, aber eine Angststörung ist mehr. Sie bestimmt das gesamte Leben und beeinträchtigt den Alltag in vielerlei Hinsicht. An welchen Symptomen erkennt man eine Angststörung, welche Ursache haben diese und was kann man dagegen tun?
Esstörung
Was aus dem Wunsch, ein paar Kilos weniger zu wiegen, beginnt, endet bei einigen tödlich. Aber wie kommt es eigentlich zu einer Ess-Störung, welche Formen gibt es, wie erkennt man sie (bei sich oder einer/m Freund*in) und wann sollte man sich Hilfe suchen?
Schlafstörung
Mal schlecht schlafen, gehört zum Leben dazu. Aber ab wann spricht man dann eigentlich von einer Schlafstörung? Welche Ursache kann diese haben und was kann man dagegen tun?
Stress
Stress kennt jeder und auch wenn es keine Erkrankung ist, so kann er krank machen. Aber welche Faktoren bestimmen, ob mich etwas stresst, oder nicht? Was passiert dabei in unserem Körper und welche wichtige Rolle spielen dabei unsere Gedanken?
Suizidalität
Suizidgedanken sind ein ernstzunehmendes Signal und sollten nicht ignoriert werden. Meist ist es Ausdruck einer psychischen Erkrankung. Oder man glaubt, es sei die einzige Lösung für ein Problem. Aber egal wie verfahren eine Situation auch zu sein scheint, es gibt immer mehrere Wege, da raus zu kommen.
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Mentale oder psychische Gesundheit beschreibt, wie gut wir uns innerlich fühlen. Wenn wir psychisch gesund sind, können wir unsere Talente voll entfalten, kommen mit den täglichen Herausforderungen des Lebens zurecht, sind in der Arbeit leistungsfähig und können auch etwas Positives zu unserer Umgebung beitragen.
Einen schlechten Tag zu haben ist normal und unterscheidet sich von einer psychischen Erkrankung. Wenn schlechte Tage jedoch häufig vorkommen oder gar die Regel sind, könnte das ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung sein. Für eine genauere Einschätzung empfehlen wir, die Fragebögen auszufüllen, die Informationen anzusehen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Auf unserer Website findest du überall nützliche Tipps, wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst. Schau dich um und entdecke, was dir persönlich helfen kann!
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