Schön, dass du da bist!

Die vergangene Zeit waren für viele belastend. Vielleicht auch für dich.

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Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun!

Hier erfährst du kurz und kompakt, was du selbst tun kannst, damit es dir wieder besser geht.

Mach mit bei unserer aktuellen Studie – freie Plätze ab Januar 2024!

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Zu welchem Thema möchtest du mehr erfahren?

Depression
Ängste
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Weitere Hilfe findest du hier

 

Digitale Schulstunde zur psychischen Gesundheit

Hier kannst du sie nachschauen, falls du nicht dabei warst.

Gut, und Selbst? Podcast

In der ersten Folge des neuen Podcast der #gutundselbst Initiative zum Mental Health Jugendvolksbegehren erzählt Psychiater Prof. Christoph Pieh wie wir uns selbst helfen können, wenn es uns schlecht geht.

Christoph Pieh
„Es ist völlig normal, in einer Krise den Überblick zu verlieren. Hier bekommst du ihn wieder zurück.“

Christoph Pieh
Universitätsprofessor für Psychosomatische Medizin

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Was ist das?

  • Ein Selbsthilfe-Programm für Jugendliche, denen es gerade nicht so gut geht

Hilft das?

Wie wirkt das?

  • Indem du Hintergründe & Zusammenhängen besser verstehst und Tipps im Alltag einbaust